Bazı insanlar dişlerini sürekli fırçalasa dahi kötü kokan nefeslerinden kurtulamazlar. Çünkü problem dil ve boğazda yatmaktadır.
Ağız kokusuna karşı bir kaç basit önlem alabilirsiniz.
-Gün boyu su içmek, klor dioksit içeren ağız gargaraları kullanmak ve maydonoz gibi oksijen açısından zengin besinler tüketmek faydalı olacaktır.
-Çiğneyeceğiniz sakızın şekersiz olmasına özen gösterin. Örneğin naneli sakızlar hem kötü kokuyu kamufle eder, hem de tükürük salgılanmasını arttırır. Tükürük kötü kokuya karşı en büyük silahtır.
- Yiyeceklerle tükürük salgısının iyice karışması ve ağızda yemek parçası kalma olasılığının azalması için lokmaları iyi çiğneyin.
- Diş fırçasının çıkaramadığı yerlerdeki bakteri ve yemek artıklarını sökebileceği için diş ipi kullanın.
- Öğün aralarında taze meyve yiyin.
- Uzun süre aç kalmayın.
- Ağız kuruluğuna neden olduğundan ve diş eti hastalıklarına da zemin hazırlayarak ağız kokusu oluşturacağından sigara içmeyin.
-Ağız kokusuna karşı en etkili besin maddelerinden biri de tarçındır. Çünkü tarçın ağız içerisindeki bakterilerin sayısını azaltır.
-Bir dilim ekmek kötü ağız kokusuna karşı yardımcınız olabilir..
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder